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睡眠不好怎么办?这里有妙招,在枕头里“塞”点它,一觉到天亮

信息来源:zhentou.biz  时间:2019-08-11  浏览次数:42

睡眠不好怎么办?这里有妙招,在枕头里"塞"点它,一觉到天亮

告诉大家一个不幸的消息,根据睡眠数据报告显示,中国人的平均睡眠时间也有8.8小时降到6.5小时。也就是说,全国已经有相当一部分人都有睡眠问题,不是神经衰弱,失眠,就是一夜都在做梦。这可怎么办呢?今天就来教大家一个小妙招,来帮助大家睡一个好觉。睡眠不好怎么办?这里有妙招,在枕头里"塞"点它,一觉到天亮!

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这个小妙招就是往枕头里塞一点花,比如说荷叶。我们知道荷叶、柳叶、桑叶等等都是苦寒的叶子,有清热降火、治疗头痛发热、头昏等症状,能缓解上火引起的咽喉肿痛。但这几种叶子不是入药用的吗?事实上,我们将这这种叶子清洗晒干后,均匀放在枕头里也一样,有非常明显的效果,只不过大部分人都不知道吧。现在的告诉大家,赶快回去试试吧。

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再者,我们也可以往枕头里塞一些绿豆壳。我们都知道,绿豆汤可是夏季防中暑的神器。但是大家不知道的是,绿豆壳可是做枕芯的不二选择,可以输出我们头部集成的热量,防止上火。现在来教大家制作方法。首先要取适量的绿豆,洗干净之后放到冷水中浸泡3到4个小时。下一步将绿豆放在锅中煮一煮,不用加太多水烧开即可。煮开水之后再加水继续烧开,豆子煮烂,我们再把绿豆皮捞出来,用凉水冲掉上面的浮沫,放到阳台晾干就好了。大家是不是怀疑绿豆可真的有这么大效果吗?不信大家就试一试,在夏季做一个绿豆壳枕头,看看晚上能不能赶到一股透心凉心飞扬。

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最后就是茶叶了,很多人都非常的喜欢喝茶叶,甚至有可能上瘾了一天不喝都感到浑身难受。但是茶叶除了味道很好以外,它还有其他功效。茶叶中含有芳香油茶碱等成分,把它塞在枕头当中,可以治疗头晕目眩,神经,衰弱,等症状,这可比吃药还好使。

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我们用茶叶不需要特地买一些新鲜的好的。只需要把平时喝茶时冲泡剩下的积攒起来,或者有一些陈年茶叶也可以,但是必须要经过浸泡清洗晾晒后,再塞到枕头里。使用茶叶的枕头效果是非常好的,尤其是小孩。小孩代谢旺出汗多,睡觉的时候容易打湿枕头。如果用茶叶枕头不仅吸湿吸潮,而且可以防虫,可以说是家中必备神器。

(图片网络)

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